Die Selbstverwirklichung
Das Ziel der Selbstverwirklichung ist die Erweckung der (im Allgemeinen schlafenden) Kundalini-Energie. Diese manifestiert sich durch die Kraft unseres reinen Wunsches – dem Wunsch, unser wahres Selbst zu erkennen.
Die Selbstverwirklichungsübung gibt denjenigen, die es wünschen, die Möglichkeit, auf einfache und spontane Weise einen tiefen meditativen Zustand zu erreichen und so ihr geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden zu verbessern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, außer dem aufrichtigen Wunsch, dass diese mütterliche und nährende Kraft geweckt wird.
Die Erfahrung
Es hilft, die Schuhe auszuziehen und bequem zu sitzen, entweder auf dem Boden in Meditationshaltung oder auf einem Sessel. Lege Deine Hände offen auf den Schoß, mit den Handflächen nach oben. Atme ein paar Mal tief ein und aus, dann beginne mit dem Video. Folge bitte den Anweisungen von Shri Mataji, um die Erfahrung der Selbstverwirklichung zu machen.
Nachher
Versuche nach der Übung erst die linke und dann die rechte Handfläche über den Kopf zu halten. Beobachte, welches Gefühl dabei in den Handflächen zu spüren ist und in welchem Zustand Du Dich innerlich fühlst. Achte darauf, ob Du Dich am Ende der Meditation ruhiger fühlst und ob sich die Gedanken verlangsamt haben oder sogar allmählich verschwunden sind.
Über das Zentrale Nervensystem ist häufig eine sanfte kühle Brise in den Handflächen und/oder über dem Kopf zu spüren. Dies ist eine subtile körperliche Empfindung, die anzeigt, dass die Kundalini-Energie erweckt wurde.
Es können auch warme oder kribbelnde Empfindungen in den Fingern oder am Körper auftreten. Diese Wärme wird durch Reibung verursacht, wenn die Kundalini eine mögliche Blockade in einem bestimmten Bereich durchbricht.
Viele Menschen erleben auch Freude, Frieden und ein Gefühl der Dankbarkeit. Unsere Meditationskurse helfen, diesen Zustand schneller und stärker zu erreichen und zu behalten. Vertiefe die Erfahrung.